撰文/陳怡臻(經典雜誌撰述)；攝影/劉子正(經典雜誌攝影召集人)
多年前，曾有一位日本建築師對台灣住宅下了「半放棄式住宅」的註解，指人們長期漠視居住品質，任憑室內外環境持續惡化，就像放棄生命般地犧牲了自己的身體健康。這番話聽來或許不堪，但若深刻反省，也許這樣的評論並不是沒有道理。
人的一生有百分之九十的時間待在建築裡，除了形式和外觀，我們可曾想過背後的設計概念、結構、建材，甚至室內外的環境控制，才是真正影響生活品質、看顧生命安全的關鍵？
台灣夏季悶熱、冬季潮溼，建築本身容易發霉，而都會區中許多公寓、大廈等集合住宅也多有通風、採光不足的問題，加上早年裝修材料多含有毒成分，人體長期身處其中、吸入黴菌或有毒裝修材料的揮發物，容易缺氧、頭暈，甚至引發呼吸道或癌症等疾病，幾乎可以說：病態建築造就了病態的人。
「病態」的罪魁禍首：建材
「罪魁禍首就是『建材』。」長年投入研究國人居住品質的台北科技大學建築與都市設計研究所、建築系副教授邵文政這麼說。他認為，雖然造成病態建築的原因有很多，但來自裝修材料與塗料中的揮發性有機物(VOCs)，例如甲醛、苯、甲苯、二甲苯、三氯甲烷等有毒物質，才是引發病徵最主要的元兇。
「室內裝修建材中的有毒物根本看不見，一不小心，我們很可能就置身於病態環境裡不自知。」邵文政觀察，建築是種極耗能的產業，在它的生命週期裡，包含設計、施工、使用、拆除過程都需要耗費大量的材料與能源，「材質不安全，犧牲的就是居民的健康。」
事實上，所謂「病態建築」其實是進入工業社會後才有的產物。
一九八三年，世界衛生組織首次提出「病態建築」(sick building)一詞，起初，他們先是在「空調型辦公建築」的員工身上發現了「病態建築症候群」的症狀，包含氣喘、過敏反應、咳嗽、打噴嚏等，但這些病徵通常會在離開室內後減輕或消失，而這樣的狀況也常發生在住宅建築中。且當時全球已至少有百分之三十的「新建或重新改建」建築物存有「病態」的問題，且數量正隨著工業開發持續增加至今。
九○年代日本就曾爆發多起居民健康遭「病態建築症候群」侵害的事件，日本也開始意識到建材的重要，透過成立「病態住宅診斷士協會」，整合相關研究、培育診斷人才、推廣與宣導健康住宅；譬如，長年倡議並自行建造樹林的日本棟匠株式會社，就是提倡用天然素材造屋的指標案例，至今已在日本設計出超過兩千棟的健康宅。「從造林到起厝，現在棟匠已設計出許多以大量天然木材和塗料打造、經得起專業診斷的住家，室內變得更抗菌及防蟲，對睡眠品質也有極大的幫助。」近年多次到日本探訪的建築師陳正宏這麼說。
不只日本，國際間也逐漸意識建材之於人體的重要。一九九二年國際材料科學研究會也提出了：只要在原料採取、產品製造、應用過程和使用以後的再生利用循環中，對地球環境負荷最小、對人體健康最無害的材料，就能稱作綠建材或健康建材。
但台灣對此的重視顯然晚了許多。在過往，多數國人在裝修完後，通常是靠鼻子去聞，來判斷是否正在逸散有毒物質，坊間甚至還流傳可用鳳梨皮與茶葉來減少裝修後的毒害，但其實多數有毒氣體根本無法光靠嗅覺來判定，且有毒氣體自然逸散到安全值的時間，至少需要三年甚至十五年之久。
「實際上這只是用氣味在欺騙鼻子，用處不大，建立完善的相關單位控管建材品質才能治根。」邵文政這麼說。這也代表著，就算我們騙得了鼻子，卻騙不了身體、阻擋不了衍伸的疾病；即便是有居家健康的意識，恐怕也只有極少數經濟能力相當的人才能負擔。
近年投入健康建材開發的饒允武，考察過許多因有毒建材而染病的案例，他曾表示，自己有一位從事裝潢二十多年的朋友，因長期處於高汙染的工作環境下，自己也住在有毒建材的老公寓裡，最後肺部僅剩百分之三十的功能，過世後留下無助妻兒，令人惋惜。
他還回憶，自己受一位竹科工程師委託的住宅大廈裝修案，希望在短時間內為血癌末期妻子做健康的居家裝修，但即使是百萬年薪的收入，仍不夠支付全室裝修費，最後只好選擇裝修家中其中的一間房間讓妻子養病，「這次經驗讓我發現，健康住家環境不該只有富人負擔得起。」
無獨有偶，同樣投入健康住宅的研究多年建築師劉志鵬也強調，「與其花大錢買豪宅、或負擔龐大貸款，不如用合理的費用住進健康宅。」
值得慶幸的是，即使起步較晚，十年前，台灣終於在民間專家的努力下，催生了「病態建築診斷協會」，為民眾進行結構安全、室內環境品質(包含溫溼度、通風、採光、有毒物質偵測等)的診斷與諮詢，診斷細項的費用皆公開在網站平台上，民眾可按自身條件評估、進行預算控管。
而三年前，台灣住宅品質消費者保護協會、台灣綠建材產業發展協會、台灣住宅品質聯盟，更共同發起亞洲第一個「綠裝修認證」(green design)，以公正第三方的角度「從頭開始」把關，提供建材開發商的健康裝修認證，確保從選材、裝修、完工的各階段皆符合健康標準，克服建材上材料不透明、充斥毒建材、無認證體系的「弊病」，甚至在完工現場實測各種數據，在第一線保護消費者權益，將健康家園「還」給屋主。
「綠」就一定健康？
有了綠色建材，也要有綠色的設計方法，並非掛上「綠」就能保證「健康」。很少人知道，其實綠設計也有「加法」和「減法」之分，而兩者所伴隨的效益和影響，截然不同。
近來國內雖開始出現注重低耗能、低排碳的綠建築概念，也有法規嚴格的綠建築標章認證，但取得鑽石級以上或候選證書的案例，卻仍是高單價建案(非一般民居)。同時，即使是符合法規的綠建築，也不一定代表能確保人體健康。
曾設計台北市立圖書館北投分館的知名建築師張清華就分析，國內綠建築的規畫和推動，仍是以「加法」導向，也就是透過在建築物裡增設各種配備(例如在屋頂蓋公園、陽台種樹等)，去符合綠建築指標的要求，但這並非一般大眾所能負擔，且新增設備也是一種能源消耗，後續空間品質的維護和管理也無從把關。
「綠建築的真正精神不是加法，而是減法，也就是透過減量設計，達到同樣的節能減廢效果，才是真正彰顯綠建築精神的方式。」張清華這麼說。
自投入九二一大地震重建後，前後花了近二十年研究健康住宅、如今已推出第七代健康宅的建築師劉志鵬，就是國內首位提出以「減法」概念讓建材、設計、施工都符合健康標準的人，近年他更號召了許多有志推廣健康住宅的建築師及營造商、成立雅緻住宅團隊(以下簡稱：雅緻)，除了親自導覽介紹工法及「減法綠建築」的概念，還提供試住活動，讓更多民眾體驗何謂「減法健康宅」，如今他們已在全台建有二十多處這樣的健康宅。
人終其一生攝取進體內的物質，飲食及水只占了整體的百分之二十五，空氣卻占了百分之七十五，其中更有百分之四十一來自居家空氣，代表控制好室內空氣的品質，就能把關身體健康。
建築最初的目的是為了保障人的安全，但台灣是個充滿各種災害的地區，幾乎每年都會遭颱風、地震的侵襲，加上全年平均溼度高達百分之八十一，每逢節氣轉換，人就容易出現偏頭痛、中風、過敏、關節炎、風溼痛等症狀，內憂外患下，讓室內外的環境品質都不易控制，是個天然的建築考驗場。
「健康宅最注重的是安全、健康和舒適，而非外觀形式。」劉志鵬這麼說。若是走訪雅緻位於桃園龍潭的渴望園區規畫「篤時綠家園」社區一趟，就會發現，每棟住宅的室內外都沒有特別華麗或新潮的設計，乍看與一般住宅無異，但智慧藏在細節裡，這些房子其實都非常耐震、舒適且節能。
兼顧舒適、節能與防震
篤蒔綠家園裡的每一棟住宅都以「減法綠建築」的概念建造，先用較輕的鋼構架將建築底層架高，撐出一層地氣溫室，底部鋪上砂石和木炭，當外部空氣從建築邊側底部的通風口進入後，先將雜質過濾，透過送風口導入室內，及透過樓梯間傳遞到每一樓，最後再從屋子裡各個角落的排風口排出，如此不斷循環，確保空氣的對流和新鮮。
這樣做不僅減少了建材的使用、降低了空調設備費用，建築也變得更加輕盈，而底部被架空出來的空間，也能用來收藏更多雜物。
運用減法，換取健康
位於桃園龍潭的「篤蒔綠家園」是個以「減法」概念建造的健康宅（下圖左），牆體使用可防潮的「3D斷熱防潮牆」；同時，用輕鋼構架高建築底層，再於其上鋪以砂石與木炭，可過濾從建築邊側底部通風口進入空氣（下圖右），撐起的空間不會悶熱，也兼具儲藏功能。
「控制溼度是在台灣室內空間裡感到舒適的另一關鍵。」劉志鵬分析，台灣四季的濕度變化雖不像日本、韓國等高緯度國家來的那麼大，但是居住舒適度卻仍有相當地變化。經雅緻統計，台灣在攝氏三十八度的夏天，因空氣溼度高，體感溫度最高可達五十三度，而冬天較冷時，氣溫約七、八度的平地，卻會讓人覺得更冷，體感溫度可低至約負四度。
控制溼度是在台灣室內空間裡感到舒適的另一關鍵。」劉志鵬分析，台灣四季的濕度變化雖不像日本、韓國等高緯度國家來的那麼大，但是居住舒適度卻仍有相當地變化。經雅緻統計，台灣在攝氏三十八度的夏天，因空氣溼度高，體感溫度最高可達五十三度，而冬天較冷時，氣溫約七、八度的平地，卻會讓人覺得更冷，體感溫度可低至約負四度。
「這是因為空氣中溼度大，穿著的衣物溼冷就會讓人不舒服！」劉志鵬認為，克服的方式就是促進空氣對流。對台灣而言，影響身體健康的溼度範圍大概是：百分之七十以上最容易產生塵蟎黴菌，對於習慣高溼度的台灣人體質來說，當下降至百分之五十以下時，呼吸道容易受傷發炎而感染疾病，所以台灣夏天比較不會發生流行性感冒，但當春夏秋冬換季的時候，就會進入流行性感冒的高峰期。
而這也顯示了，即使台灣建築長年因考量到防颱、防火、隔音需求及經濟成本，多以不通風的RC(鋼筋混凝土構造)建材為主流(台灣RC建築約有九成，日本約一點五成)，但若能適度運用台灣氣候條件、溫溼度、建物構造的設計等，確實能夠自然地改善室內品質；況且據統計，若每年不使用除溼機或空氣清淨機等設備，一個家庭約可省下三成的用電量，然而，提到RC結構，自然不能忽略台灣常見的地震。
在防震方面，劉志鵬則建議運用「樹不怕地震」的概念，用類似樹木扎根入土的方式，為建築打造防震的基礎，加上用較輕的鋼構造為建築減重了三分之二，便能發揮防震且不會反潮結露與防蟻(日式木建築常見的問題)等作用，甚至還能比傳統RC結構減少四成的碳排放量，一舉數得。
說來簡單，卻仍須透過許多設計上的細節才能達成。在雅緻健康宅的一樓客廳，就會發現陽台兼具了採光與降溫的功能，同時，屋裡也可見到許多排風扇、排風口。
劉志鵬說，「如果能透過適當的遮蔽去創造陰影，就算在室外溫度三十五度的盛夏，屋子裡的溫度也會降到三十一度，如果在家裡有加裝吊扇或排風扇，那麼可以促進室內大範圍的空氣流動，進而讓室溫降低約兩度。若窗戶也透過斷熱窗簾，也能減少熱能、降低溼度，獲得較舒適的體感溫度。小立扇的微風也有類似功能，可以降低約一度。」
通風隔熱，促進對流
健康宅首重「換氣」，可在牆面加裝排風口和抽風口（下圖左），抽風口裝有過濾網具過濾功能（下圖中）。天花板的排氣扇，促進室內空氣循環。在每層樓板，每個房間裝設通風口，可避免空間悶熱或物品發霉（下圖右）。
此外，除了防震，對多數居住在公寓式集合住宅的台灣人來說，RC構造也容易造成樓層間的空氣品質因都市熱島效應而不流通，進而衍伸滲水，以及陽台、梯間、公共環境悶熱的問題，成為誘發台灣民眾慢性病的主因之一。
「但健康宅的概念自從由日本引入後，雖現已由相關協會逐步地提出問題、試圖找出解方，但距離普及卻還有一大段路要走，不是五到十年就能達成；台灣住宅數量約八百多萬戶，能真正符合健康標準的卻不到百戶，多數人在重新建屋或買房時更是缺乏健康住宅的理解。」劉志鵬擔憂地說。
住得健康，已成全球趨勢
雖然這樣說，但對已住在既有房子裡的人而言，又該如何讓自己的家變得更「健康」？而非只能被動地住在悶不通風、潮濕陰暗的「半放棄式住宅」裡？其實，所謂的健康住宅並非只一種技術或風潮，更準確地說，它應該是一種全民都該重視的理念。
二○○○年，芬蘭就曾在「健康建築」國際會議中提出定義：須進行溫溼度、通風換氣效率、噪音、光、空氣品質等物理量測量及顧及主觀性心理因素，如布局、環境、照明、空間、使用材料等；更早期時「日本健康住宅協會」的認定則是：舒適、省能源、安全耐用且有益健康。
時至今日，當初的嘗試與倡議現已逐漸成為全球住宅設計(許多甚至是以社區的規模規畫)的核心精神，自然也不乏可供台灣未來可參考的案例。
一九九三年於日本第三大城大阪完成的「NEXT21」社區，就是為了因應未來一百年生活型態所規畫的健康共生宅，設計考量的項目包含都市裡的生活型態、能源自給自足、營建系統等方面，知名建築師安藤忠雄就是當時規畫團隊的成員之一。
「NEXT21」雖名為住宅，卻滿足了人們對理想生活的想像。這座只租不賣的建築，隱身在一片老住宅區裡，僅六層高，共十八戶，與台灣都會區的老公寓規模類似，卻因有各種植栽分布在建築物的各處，使它在一片老房子中，看起來獨樹一格。
在樓層規畫上，地下一層規畫為資源回收處理空間，一樓為立體停車場、管理室、資訊中心與生態池，二樓為圖書室與公共開放空間，三樓至六樓則為住宅區；同時，在管線設計上也相當靈活，不論電力、排水、給水、能源等管線，藉採用透明化的設計，也就是現在我們所謂的「明管」，更換或維修都變得更容易。
如今這些概念，雖已不見得那麼令人感到陌生，但在當年，仍屬非常前衛的嘗試。這樣兼顧了現代機能的方便，卻又為住戶保留了城市生活中難能可貴的綠意，也讓這些承租住戶的續租率，幾乎達百分之百。
除了改善城市或生活景觀，更重要的意義其實是：健康住宅的定義已漸從「身體」擴及到「身心」，而這股風氣正在各國之間發酵。這些改變，甚至還逐漸形成了一種「新興市場」。
根據最新全球健康研究(GWI)的全球報告顯示，這幾年全球的住宅設計、開發和改建的核心，都逐漸趨向更符合舒適、智能以及照顧到居住者的身心狀態，且這項研究也發現，全球對健康住宅的需求其實正不斷擴增，每年增長率高達百分之六，進而連帶影響房地產市場。
報告還指出，目前在全球健康地產市場前十名中，排名第九的加拿大總市值就高達二十二億，而美國則以五二十五億總市值高居榜首，其餘則還有亞洲的日本以及北歐等國，因應這波市場未來趨勢還包含：因住宅、工作和娛樂等界限變得日益模糊，加上多代同堂、性別平權等社會結構的轉變，健康住宅或社區的定義也將更加廣泛，進而帶動地產開發商、城鎮規畫設計師、建築師和施工部門等產業的發展。
「住在健康社區，就和人體的免疫力一樣重要，未來不只公園、小徑等綠化能對健康起功效，甚至在社區裡增設健身、樓梯設備也都是改善生活品質和人際互動的設計範疇。」GWI研究員莊斯頓(Katherine Johnston)女士曾這麼形容這波趨勢的發展。
相較於某些先進國家，台灣相關案例雖仍少，但不可置否的是，近年已逐漸出現一些示範案例，除了引入日本棟匠技術的雅緻住宅、長期投入住宅品質診斷並開班授課的綠適居協會，還有擅長景觀設計的半畝塘團隊，其所規畫的社區作品「大平窩村」更曾獲第四屆「台灣住宅建築獎」的「建築獎環境友善特別獎」，哪怕是一點一滴的轉變，都可視為改善居住品質意識的抬頭，讓人們更貼近身心都健康的安居生活。
本文原刊登於經典雜誌，請勿轉載。
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